トレーニングマシンなどは使わず、グループでの座位体操中心（体力レベルで立位も行う）だから皆さんで楽しく体操します。

また運動資格を持った指導者中心に、日常生活動作に近い動きを運動するのでとても効果的です。

そして介護認定者向けの体操なのでとても安全です。

個々に合ったストレッチやマッサージ、関節可動域訓練などを行います。

専門のスタッフ中心に身体の動きがスムーズになるよう行います。

姿勢改善や疼痛の緩和などにも期待が持てます。